Bratwurst mit Currysoße
Zutaten:
2 Kalbsbratwürste
Öl oder Butterschmalz
1 kl. rote Paprikaschote
1 Teel. Mehl
---------------------------CURRYSOßE---------------------------
1 Teel. Butter oder Margarine
1 kl. Zwiebel
1 Essl. Curry, ca.
1 kl. Apfel
1 Teel. Mehl
1 Essl. Kokosflocken
3 Essl. Weißwein, (evtl. mehr)
1/8 Ltr. Brühe (Instant)
Salz
Pfeffer
Fett in einem Topf auf 2 oder Automatik-Kochstelle 5 - 6 warm werden
lassen, feingehackte Zwiebel und Curry andünsten. Grobgeriebenen Apfel
zufügen, kurz mit dünsten. Mehl und Kokosflocken darüberstreuen. Mit
Wein und Brühe ablöschen, unter Rühren aufkochen, ca. 10 Minuten
auf 1 oder Automatik-Kochstelle 4 - 5 köcheln lassen; die Soße
gut abschmecken.
Gebrühte Bratwürste in heißem Fett in der Pfanne auf 2 oder
Automatik-Kochstelle 8 - 10 beidseitig goldbraun braten, herausnehmen,
warm stellen. Paprikaschote, in Ringe geschnitten, mit Mehl bestreuen,
in wenig Fett knusprig braten. Mit den Bratwürsten und der Soße
servieren.
42 g Eiweiß, 137 g Fett, 30 g Kohlenhydrate, 6688 kJ, 1596 kcal.
Zubereitungszeit
30 Minuten
*
Quelle: Winke & Rezepte 09 / 96
der Hamburgischen Electricitätswerke AG
2 Kalbsbratwürste
Öl oder Butterschmalz
1 kl. rote Paprikaschote
1 Teel. Mehl
---------------------------CURRYSOßE---------------------------
1 Teel. Butter oder Margarine
1 kl. Zwiebel
1 Essl. Curry, ca.
1 kl. Apfel
1 Teel. Mehl
1 Essl. Kokosflocken
3 Essl. Weißwein, (evtl. mehr)
1/8 Ltr. Brühe (Instant)
Salz
Pfeffer
Fett in einem Topf auf 2 oder Automatik-Kochstelle 5 - 6 warm werden
lassen, feingehackte Zwiebel und Curry andünsten. Grobgeriebenen Apfel
zufügen, kurz mit dünsten. Mehl und Kokosflocken darüberstreuen. Mit
Wein und Brühe ablöschen, unter Rühren aufkochen, ca. 10 Minuten
auf 1 oder Automatik-Kochstelle 4 - 5 köcheln lassen; die Soße
gut abschmecken.
Gebrühte Bratwürste in heißem Fett in der Pfanne auf 2 oder
Automatik-Kochstelle 8 - 10 beidseitig goldbraun braten, herausnehmen,
warm stellen. Paprikaschote, in Ringe geschnitten, mit Mehl bestreuen,
in wenig Fett knusprig braten. Mit den Bratwürsten und der Soße
servieren.
42 g Eiweiß, 137 g Fett, 30 g Kohlenhydrate, 6688 kJ, 1596 kcal.
Zubereitungszeit
30 Minuten
*
Quelle: Winke & Rezepte 09 / 96
der Hamburgischen Electricitätswerke AG
y35pm - 28. Apr, 14:58
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